Posted 2023-04-20
El nombre científico de la planta del cáñamo es cannabis, que se puede clasificar en dos tipos: cáñamo industrial puro que no tiene propiedades medicinales ni narcóticas, y cannabis psicoactivo que se puede fumar como la marihuana o el hachís. La marihuana se crea secando las flores y las hojas de la planta hembra, mientras que el hachís se produce extrayendo la resina de las plantas de cannabis hembra.
En el cannabis se encuentran más de sesenta componentes activos, pero el principal responsable de sus efectos es el tetrahidrocannabinol (THC). Otro componente importante es el cannabidiol (CBD). Cuando se combinan, estos dos ingredientes contribuyen a una variedad de beneficios medicinales y para la salud asociados al cannabis:
Además, los efectos del cannabis o la marihuana pueden tener aplicaciones beneficiosas en el campo del fitness. Las personas que participan en actividades que requieren la construcción y el fortalecimiento de los músculos, como el culturismo, a menudo experimentan una tensión muscular extrema. Tras el ejercicio, es necesario un periodo de relajación para la regeneración muscular, y la marihuana puede ayudar en este proceso. Del mismo modo, después de hacer ejercicio en el gimnasio, que puede provocar dolor muscular, los efectos calmantes y relajantes de la marihuana pueden hacer que el dolor sea más tolerable.
Aunque el cannabis y la marihuana tienen muchas propiedades beneficiosas, se plantea la cuestión de si fumar es compatible con el fitness. Muchos atletas no son fumadores y, por lo tanto, es posible que no quieran exponer su sistema respiratorio al humo. Sin embargo, existen otras formas de consumir marihuana que no implican fumar. Una opción es utilizar aceite de cannabis, que se extrae de la resina de la planta. Este aceite se puede añadir a alimentos y bebidas preparados. El inconveniente es que puede resultar difícil controlar la dosis en comparación con fumar, que permite una dosificación más precisa a través de la absorción en la mucosa oral y los pulmones.
Del mismo modo, la marihuana puede añadirse a los alimentos en pequeñas dosis. Para los que no quieren sacrificar la precisión de la dosis al fumar, se pueden utilizar "pipas puras" para inhalar cannabis sin utilizar un aditivo como el tabaco normal.
Es difícil determinar si fumar marihuana tiene beneficios específicos para el culturismo y la forma física.
El efecto del cannabis en el rendimiento de la relajación muscular puede variar de una persona a otra. Lo que puede aumentar la relajación en un individuo podría resultar en desmotivación para otro. La dosis es un factor crucial, y las actitudes personales hacia el cannabis y la marihuana deben tenerse en cuenta antes de realizar cualquier experimento independiente. Los informes sugieren que hay más consumidores de cannabis y marihuana en la industria del fitness que en el culturismo. Sin embargo, los culturistas tienden a preocuparse por la posible disminución de los niveles de testosterona asociada al consumo de cannabis.
Una de las ventajas de fumar cannabis es que tiene un efecto mucho menor sobre los procesos fisiológicos implicados en la construcción de músculo que el alcohol.
Para los fumetas habituales, el estado general alcanzado después de fumar puede tener un efecto psicológico positivo en una sesión de entrenamiento de culturismo o fitness. Si este es el caso, según el estado actual de los conocimientos, se puede descuidar el efecto físico. El lema es "Si te sientes bien, entrenas mejor".
Una señal de haber tomado demasiado cannabis es perderse una o más sesiones de entrenamiento después. Cada individuo tiene una percepción diferente de las funciones y limitaciones de su cuerpo durante las actividades deportivas y de fitness. Sin embargo, algunas personas son muy sensibles al THC y no pueden beneficiarse de fumar marihuana para culturismo o fitness, independientemente de la dosis.
El consumo de marihuana no es recomendable para el culturismo y el fitness. En primer lugar, es ilegal y contradice el resultado deseado del culturismo, que es hacerse más fuerte y musculoso. El consumo de marihuana puede agotar las reservas de energía, que son necesarias para el culturismo. En su lugar, se necesita una dieta equilibrada, una hidratación adecuada, descanso y ejercicio para lograr los resultados deseados. Además, la marihuana es adictiva, y su dependencia psicológica es fuerte. Sus efectos nocivos no pueden pasarse por alto, y compararla con otras sustancias no justifica su consumo. El estatus legal del alcohol no convierte necesariamente a la marihuana en una opción viable para los entusiastas del fitness. Por lo tanto, es mejor centrarse en el culturismo como opción sana y legal para conseguir fuerza y musculatura.
Aunque las investigaciones iniciales sugerían que el cannabis podía reducir los niveles de testosterona y LH, esto ha sido desmentido. Sin embargo, se ha descubierto que tiene un impacto negativo en el sistema inmunológico al reducir el número de glóbulos blancos. La presencia de contaminantes también es motivo de gran preocupación, como insectos, hongos y residuos de pesticidas. En algunos casos, el cannabis puede estar contaminado con mercurio, que el organismo absorbe más fácilmente fumándolo que consumiendo pescado o suplementos contaminados con mercurio. El mercurio puede eliminarse del cuerpo en tres meses, y la vitamina C y el selenio pueden ayudar en este proceso. Fumar cannabis también expone al cuerpo al alquitrán y a otros carcinógenos, que pueden causar dificultades respiratorias.
La hierba también puede provocar un trastorno conocido como síndrome amotivacional, que se caracteriza porque los consumidores habituales se sienten cansados y desinteresados por otras actividades que no sean consumir hierba.
En pocas palabras, fumar hierba es incluso peor para los pulmones que fumar cigarrillos. Sólo fumar 3-4 caladas de un porro puede someter a los pulmones a una carga equivalente a la de 20 cigarrillos. Los estudios han demostrado que las probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón son entre 100 y 200 veces mayores con la hierba que con los cigarrillos. Esto se debe a que el humo de la marihuana contiene un 50% más de carcinógenos que el tabaco "desnudo", y los herbívoros inhalan el humo un 40% más profundamente que los fumadores. De hecho, se ha descubierto que fumar un porro reduce la vitalidad pulmonar en la misma medida que fumar 16 cigarrillos. Por lo tanto, los que intentan justificar su consumo de hierba diciendo "sólo fumo un porro o dos, no cigarrillos" están cometiendo un gran error. Además, se considera que la creciente popularidad de la hierba es una de las razones del aumento de la incidencia del cáncer de pulmón entre los jóvenes.
Teniendo en cuenta todos los efectos negativos comentados, además del hecho de que la marihuana es ilegal, está claro que cualquiera que quiera conseguir algo en el deporte, aunque sea a nivel de hobby, debería mantenerse definitivamente alejado de ella.
En conclusión, el uso de la marihuana para el culturismo y el fitness es un tema controvertido. Aunque la marihuana tiene beneficios potenciales para la salud, como la reducción del dolor, la inflamación y la tensión muscular, no está claro su impacto en el desarrollo muscular y la eficacia de la dieta. Fumar marihuana no es la única forma de consumirla, y en su lugar se pueden utilizar otros métodos, como el aceite de cannabis o los comestibles. Sin embargo, es importante tener en cuenta que fumar marihuana puede tener efectos negativos en el sistema respiratorio y puede disminuir los niveles de testosterona, lo que puede ser motivo de preocupación para los culturistas.
En última instancia, la decisión de consumir marihuana para el culturismo y el fitness debe tomarse después de considerar detenidamente sus posibles beneficios e inconvenientes, así como las actitudes personales hacia la droga. Para aquellos que decidan consumir marihuana, es esencial controlar la dosis y evitar el consumo excesivo para prevenir efectos secundarios negativos. En general, se recomienda centrarse en una dieta equilibrada, una hidratación adecuada, el descanso y el ejercicio como métodos principales para conseguir fuerza y musculatura, en lugar de confiar en la marihuana como atajo.
¿420 y culturismo?
Disclamer: Tenga en cuenta que no apoyamos ni nos oponemos al consumo de cannabis, ya que se trata de una decisión personal. El propósito de este blog es esbozar la información mínima de las ventajas y desventajas del consumo de cannabis.Algunos datos básicos:
Los productos derivados del cáñamo, incluidos el cannabis y la marihuana, siempre han sido un tema polémico. Aunque en la mayoría de los países se consideran drogas ilegales, también se reconocen ampliamente sus posibles beneficios para la salud. Algunas personas sostienen que las características de la marihuana pueden ayudar específicamente en el culturismo y el entrenamiento físico. Este artículo pretende explorar el impacto general de fumar marihuana en el cuerpo y sus efectos sobre el desarrollo muscular y la eficacia de las dietas. Dado que este tema es algo controvertido, es importante señalar que el autor no ha experimentado personalmente con ella.El nombre científico de la planta del cáñamo es cannabis, que se puede clasificar en dos tipos: cáñamo industrial puro que no tiene propiedades medicinales ni narcóticas, y cannabis psicoactivo que se puede fumar como la marihuana o el hachís. La marihuana se crea secando las flores y las hojas de la planta hembra, mientras que el hachís se produce extrayendo la resina de las plantas de cannabis hembra.
En el cannabis se encuentran más de sesenta componentes activos, pero el principal responsable de sus efectos es el tetrahidrocannabinol (THC). Otro componente importante es el cannabidiol (CBD). Cuando se combinan, estos dos ingredientes contribuyen a una variedad de beneficios medicinales y para la salud asociados al cannabis:
- Aliviar el dolor
- Reducir la inflamación
- Estimular el apetito
- Inducir la relajación muscular
- Prevenir o reducir los espasmos
- Calmar los nervios
Perspectivas positivas:
Los usos médicos del cannabis, derivado de la marihuana, incluyen la reducción del dolor muscular en pacientes con esclerosis múltiple, así como el tratamiento de la inflamación nerviosa, el dolor crónico y la pérdida de apetito en individuos con SIDA y cáncer.Además, los efectos del cannabis o la marihuana pueden tener aplicaciones beneficiosas en el campo del fitness. Las personas que participan en actividades que requieren la construcción y el fortalecimiento de los músculos, como el culturismo, a menudo experimentan una tensión muscular extrema. Tras el ejercicio, es necesario un periodo de relajación para la regeneración muscular, y la marihuana puede ayudar en este proceso. Del mismo modo, después de hacer ejercicio en el gimnasio, que puede provocar dolor muscular, los efectos calmantes y relajantes de la marihuana pueden hacer que el dolor sea más tolerable.
Aunque el cannabis y la marihuana tienen muchas propiedades beneficiosas, se plantea la cuestión de si fumar es compatible con el fitness. Muchos atletas no son fumadores y, por lo tanto, es posible que no quieran exponer su sistema respiratorio al humo. Sin embargo, existen otras formas de consumir marihuana que no implican fumar. Una opción es utilizar aceite de cannabis, que se extrae de la resina de la planta. Este aceite se puede añadir a alimentos y bebidas preparados. El inconveniente es que puede resultar difícil controlar la dosis en comparación con fumar, que permite una dosificación más precisa a través de la absorción en la mucosa oral y los pulmones.
Del mismo modo, la marihuana puede añadirse a los alimentos en pequeñas dosis. Para los que no quieren sacrificar la precisión de la dosis al fumar, se pueden utilizar "pipas puras" para inhalar cannabis sin utilizar un aditivo como el tabaco normal.
Es difícil determinar si fumar marihuana tiene beneficios específicos para el culturismo y la forma física.
El efecto del cannabis en el rendimiento de la relajación muscular puede variar de una persona a otra. Lo que puede aumentar la relajación en un individuo podría resultar en desmotivación para otro. La dosis es un factor crucial, y las actitudes personales hacia el cannabis y la marihuana deben tenerse en cuenta antes de realizar cualquier experimento independiente. Los informes sugieren que hay más consumidores de cannabis y marihuana en la industria del fitness que en el culturismo. Sin embargo, los culturistas tienden a preocuparse por la posible disminución de los niveles de testosterona asociada al consumo de cannabis.
Una de las ventajas de fumar cannabis es que tiene un efecto mucho menor sobre los procesos fisiológicos implicados en la construcción de músculo que el alcohol.
Para los fumetas habituales, el estado general alcanzado después de fumar puede tener un efecto psicológico positivo en una sesión de entrenamiento de culturismo o fitness. Si este es el caso, según el estado actual de los conocimientos, se puede descuidar el efecto físico. El lema es "Si te sientes bien, entrenas mejor".
Una señal de haber tomado demasiado cannabis es perderse una o más sesiones de entrenamiento después. Cada individuo tiene una percepción diferente de las funciones y limitaciones de su cuerpo durante las actividades deportivas y de fitness. Sin embargo, algunas personas son muy sensibles al THC y no pueden beneficiarse de fumar marihuana para culturismo o fitness, independientemente de la dosis.
Perspectiva negativa:
El consumo de marihuana no es recomendable para el culturismo y el fitness. En primer lugar, es ilegal y contradice el resultado deseado del culturismo, que es hacerse más fuerte y musculoso. El consumo de marihuana puede agotar las reservas de energía, que son necesarias para el culturismo. En su lugar, se necesita una dieta equilibrada, una hidratación adecuada, descanso y ejercicio para lograr los resultados deseados. Además, la marihuana es adictiva, y su dependencia psicológica es fuerte. Sus efectos nocivos no pueden pasarse por alto, y compararla con otras sustancias no justifica su consumo. El estatus legal del alcohol no convierte necesariamente a la marihuana en una opción viable para los entusiastas del fitness. Por lo tanto, es mejor centrarse en el culturismo como opción sana y legal para conseguir fuerza y musculatura.Aunque las investigaciones iniciales sugerían que el cannabis podía reducir los niveles de testosterona y LH, esto ha sido desmentido. Sin embargo, se ha descubierto que tiene un impacto negativo en el sistema inmunológico al reducir el número de glóbulos blancos. La presencia de contaminantes también es motivo de gran preocupación, como insectos, hongos y residuos de pesticidas. En algunos casos, el cannabis puede estar contaminado con mercurio, que el organismo absorbe más fácilmente fumándolo que consumiendo pescado o suplementos contaminados con mercurio. El mercurio puede eliminarse del cuerpo en tres meses, y la vitamina C y el selenio pueden ayudar en este proceso. Fumar cannabis también expone al cuerpo al alquitrán y a otros carcinógenos, que pueden causar dificultades respiratorias.
La hierba también puede provocar un trastorno conocido como síndrome amotivacional, que se caracteriza porque los consumidores habituales se sienten cansados y desinteresados por otras actividades que no sean consumir hierba.
En pocas palabras, fumar hierba es incluso peor para los pulmones que fumar cigarrillos. Sólo fumar 3-4 caladas de un porro puede someter a los pulmones a una carga equivalente a la de 20 cigarrillos. Los estudios han demostrado que las probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón son entre 100 y 200 veces mayores con la hierba que con los cigarrillos. Esto se debe a que el humo de la marihuana contiene un 50% más de carcinógenos que el tabaco "desnudo", y los herbívoros inhalan el humo un 40% más profundamente que los fumadores. De hecho, se ha descubierto que fumar un porro reduce la vitalidad pulmonar en la misma medida que fumar 16 cigarrillos. Por lo tanto, los que intentan justificar su consumo de hierba diciendo "sólo fumo un porro o dos, no cigarrillos" están cometiendo un gran error. Además, se considera que la creciente popularidad de la hierba es una de las razones del aumento de la incidencia del cáncer de pulmón entre los jóvenes.
Teniendo en cuenta todos los efectos negativos comentados, además del hecho de que la marihuana es ilegal, está claro que cualquiera que quiera conseguir algo en el deporte, aunque sea a nivel de hobby, debería mantenerse definitivamente alejado de ella.
Conclusión:
En conclusión, el uso de la marihuana para el culturismo y el fitness es un tema controvertido. Aunque la marihuana tiene beneficios potenciales para la salud, como la reducción del dolor, la inflamación y la tensión muscular, no está claro su impacto en el desarrollo muscular y la eficacia de la dieta. Fumar marihuana no es la única forma de consumirla, y en su lugar se pueden utilizar otros métodos, como el aceite de cannabis o los comestibles. Sin embargo, es importante tener en cuenta que fumar marihuana puede tener efectos negativos en el sistema respiratorio y puede disminuir los niveles de testosterona, lo que puede ser motivo de preocupación para los culturistas.En última instancia, la decisión de consumir marihuana para el culturismo y el fitness debe tomarse después de considerar detenidamente sus posibles beneficios e inconvenientes, así como las actitudes personales hacia la droga. Para aquellos que decidan consumir marihuana, es esencial controlar la dosis y evitar el consumo excesivo para prevenir efectos secundarios negativos. En general, se recomienda centrarse en una dieta equilibrada, una hidratación adecuada, el descanso y el ejercicio como métodos principales para conseguir fuerza y musculatura, en lugar de confiar en la marihuana como atajo.